Bestrijd overwhelm met deze 7 eenvoudige strategieën
Als een drukke baan, een volle agenda en veel verantwoordelijkheden je leven overspoelen, kan het moeilijk zijn om overeind te blijven. Overwhelm kan het gevoel van verlamming en uitputting veroorzaken en het is belangrijk om het op tijd tegen te gaan. Zelf heb ik altijd last van overwhelm en daarna volgt altijd een ‘freeze’.
Hier zijn enkele praktische tips om je te helpen de controle over je leven te herwinnen: