Orde in de chaos scheppen

Er is paniek, er is chaos.. je hoofd kan het allemaal niet meer aan. En wat doe je op zulke momenten? Je kan juist dan helemaal niets meer. Behalve tien keer per minuut Instagram refreshen. Hoe schep je orde in de chaos?

1. Begin met opruimen. Neem even de tijd om je bureau, werkplek, woonplek of keuken op te ruimen. Zo ben je eventjes met iets anders bezig en creëer je ruimte in je hoofd voor de echte belangrijke zaken. De rommel zorgt voor onrust in je hoofd en daar moet je dus zo snel mogelijk vanaf. Bij langdurige stress doe je er goed aan altijd een opgeruimde slaapomgeving + badkamer te hebben. Dit is het eerste wat je ziet als je ’s ochtends opstaat en het laatste wat je ziet als je ’s avonds naar bed gaat. Als dit rommelig is, draagt het bij aan het wanordelijke gevoel van die dag.
2. Zorg ervoor dat je je taken en to do lijstjes gewoon veel eerder af hebt – en met veel eerder bedoelen we dus.. echt ruim voor de deadline. Als je altijd alles tot het laatste moment uitstelt (presteer je het best onder druk?) zal je altijd een gehaast gevoel hebben. Als de deadline steeds dichter bij komt en je last minute nog wat anders moet doen is de kans groot op complete chaos.
3. Schrijf alles wat je moet doen op. Je moet ze toch doen, dus waarom zou je alles in je hoofd opslaan? Dit kan een chaotisch gevoel veroorzaken. Zorg dat alles op papier staat (of een digitale to do app) zodat je ziet wat je allemaal al gedaan hebt – geen fijner gevoel dan het doorstrepen van dingen op je to do lijst!
4. Zorg voor haalbare lijstjes – want als je al weken met een lijst loopt waarop een aantal dingen niet gedaan zijn creëer je geen rust. Met een kortere lijst creëer je wél meer noodzaak om wat er op staat ook daadwerkelijk af te krijgen. Je denkt daarbij ook realistisch na over de tijd die je hebt, wat hopelijk weer voor orde zorgt. Vijf uur is inderdaad veel als je maar twee dingen af hoeft te krijgen..
5. Plan tijd in voor onverwachte zaken die a la minuut afgehandeld moeten worden. Doe je dit niet, en er komt iets tussen jou en je zojuist opgestelde haalbare to do lijst, dan is die laatste opeens niet zo haalbaar meer en dat zorgt voor chaos.